Beslenme

Sıfır Beden Olmanın Zararları

Kısa sürede zayıflayıp, sıfır beden olabilmek için uygulanan diyetlerde yapılan en büyük hata; ekmek ve ekmek grubu besinlere yer vermemektir. Hızlı ve kontrolsüz bir incelme sürecinde vücudunuza bilmeden ağır hasarlar verdiğinizi biliyor muydunuz? Sıfır beden olmanın zararları, organizmada meydana getirdiği kalıcı hasarlar ve diğer riskler aşağıda açıklanmıştır.

Dikkat

Vücudun ihtiyacı olan şeker miktarı azaldığında beynin fonksiyonları fark edilir ölçüde zayıflayacaktır.

Bu da ilk olarak dikkat ve hafıza kabiliyetinin düşmesine yol açar.

Bağışıklık sistemi

Az ve uzun öğün aralarıyla beslenmek bağışıklık sistemine zarar veriyor.

Beyaz kan hücrelerinde meydana gelen azalma; vücudu enfeksiyon ve kansere karşı korunmasız hale getirebilir.

Hamile kalamamak

Kadınlarda vücut genelindeki yağ oranı hormonlarla ilgilidir.

Vücudun yağ oranı yüzde 12 iken adet gecikmeye başlar ve kadının genç yaşta hamile kalması zorlaşabilir.

Erken menopoz

Sıfır beden diyeti yapan kadınların %30’unda kısırlık ve erken menopoz sorunları ortaya çıkıyor.

Yüksek kolesterol

Gün boyunca az kalorili gıdalarla beslenmek yüksek kolesterol sorununa yol açıyor.

Hormonal düzen

Hızlı kilo vermek tiroid hormonunun üzerinde olumsuz etkiler bırakır. Bunun sonucunda da Hipertiroid problemleri ortaya çıkabilir.

Kemik erimesi

Genç kızların gözdesi olan sıfır beden formu; kemik erimesine neden olabiliyor.

15 yaşındaki 4 bin gencin kemik hacmi, şekli ve yağ kütlesine üzerinde yapılan analizler sonucunda kanıtlanmıştır.

Kemiklerin oluşumunda vücuttaki yağ oranının son derece önemli olduğunu belirten uzmanlar; yağ oranı yüksek olan kişilerde kemik yapısının daha sağlıklı olduğunu belirtiyorlar.

Kalp krizi

Enerji veren gıdaların az ya da hiç tüketilmemesi ve bilinçsizce yapılan diyetler; vücut genelinde kas kaybına neden olarak, kalp ritminde bozulma ve kalp krizi gibi ölümcül sonuçlar doğurabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir